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弱った肝臓をいたわり強化してくれる肝臓に良い食べ物をまとめました 栄養バランスのとれた食事は肝臓を修復する食事療法としても有効です 良質なタンパク質. ランキングのトップ3にあるように 大豆製品はBCAAもビタミンB1も豊富な肝臓にいい食べ物の代表的食品 です.

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また食べる際はコレステロールの排出を助ける野菜や海藻類などに含まれる食物繊維を一緒に摂るとよいでしょう 参照 文部科学省日本食品標準成分表2020年.

. とっても働き者の肝臓を日々の食事で元気にしてあげましょう まず肝臓にいい食べ物としてまず 抗酸化作用のある食品 があります.

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